La sophrologie non seulement peut être complémentaire à la médecine mais aussi parfois une alternative aux anxiolytiques, somnifères et anti-dépresseurs. Nous savons que ces derniers ne sont pas dénués d’effets secondaires et de dépendance!

     La sophrologie s’adresse avant tout aux personnes subissant un stress de façon chronique, au point que cela a un impact dans son quotidien, que ce soit dans la sphère professionnelle,  familiale, ou personnelle.

     En effet  les troubles les plus fréquents que cela induit chez la personne sont : troubles du sommeil, fatigue, irritabilité, douleurs musculaires, sensations d’oppressions, estomac noué…etc,etc…

     Grâce à des techniques de respiration contrôlées, de détente neuromusculaires, et de visualisation mentale, la sophrologie peut répondre, et ce, de façon naturelle et sans effets secondaires  à réduire significativement voire totalement ses troubles.

N’hésitez pas à me contacter pour de plus amples informations, je me ferais un plaisir de vous répondre!