Découvrir, s'initier à la sophrologie avec :

La Sophro / Rando

Laurent Chiquet Sophrologue en Vendée

par Laurent Chiquet

La Sophro / Rando en Vendée

Présentation :

Beaucoup de gens en ont entendu parler de la Sophrologie mais sans véritablement savoir ce que c’est exactement.

La question qui vient de suite est :  A qui s’adresse la sophrologie ?

Et bien elle s’adresse aux personnes qui subissent des troubles physiques, psychologiques et émotionnelles (Troubles du sommeil, fatigue, ruminations, manque de concentration, douleurs et tensions musculaires, troubles digestifs, etc …).

Le risque est que ces troubles peuvent à la longue impacter soit la sphère familiale, soit la sphère personnelle, soit la sphère professionnelle, parfois même souvent les trois.

Et pour cela quoi de mieux comme cadre d’utiliser la nature, pour découvrir et s’initier à la sophrologie et randonnée en Vendée? Un bon bol d’air frais quoi 😉 l’alliance Sophro/Rando en Vendée me semblant aller de soi !

La séance de découverte s’articule sur une présentation de la sophrologie ponctuée de quelques exercices de détente musculaire et de respiration contrôlée.

Sophro/rando en Vendée

Contenu de la séance Sophro/Rando en Vendée:

  • Présentation générale de la sophrologie
  • Définition et mécanisme du stress
  • Objectif et moyens de la sophrologie
  • Exercices

Conditions :

Lieu : Forêt de Grasla (entre les Brouzils et La Copechagnière)

Jours & Horaire : Les Mercredis et samedis matin de 10h00 à 11h00 (durée 1h)

Tarif : 19 € / Pers.

Inscription: Par téléphone (06 11 05 19 82) ou par messagerie via la page « contact » du site :  https://sophrologie85.com/contact/

Merci et à bientôt !

Notes :

 – La séance peut être annulée la veille si les conditions climatiques (forte averse, vent fort, verglas…) ne sont pas favorables à la séance. Bien sûr chacun et chacune des participants sera averti.

– Le nombre de participants est limité à 5 personnes, afin de garantir la qualité des échanges et des exercices et donc de la séance.